こんにちは♪
本日は、10月より
NEWレッスンのお知らせです!!
土曜日
9時15分〜10時15分 【リンパヨガ】
10時30分〜11時30分【ボディメイクヨガ】
講師: 諏訪 加奈実
★レッスン内容★
【リンパヨガ】
お身体を軽くほぐした後に、
ご自身でお身体のツボやリンパをほぐしていきます。
その後に、ヨガのポーズをとり更に、リンパや血液、気の流れを良くしていきます。
立ちポーズは3〜4ポーズ程で、
ヨガ初心者の方から経験者の方まで幅広く
ご参加して頂けます。
なかなか疲れが取れない方や、ストレスを感じやすい方、〇〇が痛い方、お身体が硬い方におすすめのクラスです!
【ボディメイクヨガ】
ヨガで使うインナーマッスルと
筋トレで使うアウターマッスル。
両方からアプローチをし、お身体のラインを
整えていくクラスです。
沢山動きますが、難しいポーズは一切なく
どなたでもご参加して頂けます。
シェイプアップしたい方や、リフレッシュしたい方におすすめのクラスです。
写真は、ボディメイクヨガのクラスです。
生徒さん、
「ジワジワ来るー(>_<)」と
喜んでました。笑
もし、わからない事がありましたら
スタジオにお問い合わせくださいませ♪
無料体験レッスンも行っております。
皆様のご参加、
心よりお待ちしております(*´˘`*)♡