お知らせ

1. 大人のためのバレエクラス

   

   レッスン目的 憧れのクラシックバレエを通して、美しく、正しい姿勢を。 何気ない普段の所作から優雅さを。 継続することで自然に健康な身体と心を育みつつ、楽しくエレガントな時間を過ごしましょう。 初心者大歓迎！ レッスン内容 最大6名までの少人数制です。 クラシックバレエの…

2. １０月より NEWレッスンのお知らせです！！

   

   こんにちは♪ Kanamiです！ 本日は、１０月より NEWレッスンのお知らせです！！ 土曜日 9時15分〜10時15分 【リンパヨガ】 10時30分〜11時30分【ボディメイクヨガ】 講師: 諏訪 加奈実 ★レッスン内容★ 【リンパヨガ】 お身体を軽…

3. メディアでも話題な「ギー」簡単に作れます！

   

   こんにちは！ kanamiです。 凄まじい暑さですが 皆さま体調はいかがですか？ 私は、暑さに強い方ですが 今年の暑さには、負けそうです。。笑 そんな中、今日は お家で「ギー」を作りました！ 作るといってもただ熱するだけなのですが、、 今、メディアでも話題な…

4. 【自分の真っすぐはどこでしょう？】

   

   【自分の真っすぐはどこでしょう？】 sanaeです。 ヨガの基本の立ちポーズ「タダーサナ」ですが、２枚の写真を比べてみてください！ 自分では真っすぐ立っているつもりでも、意外と骨盤が前傾していたり、後傾していたり・・・ 次回「骨盤底ヨガ」のクラスでは、ご自身のタダーサナをもう一度…

5. 新プログラム　【バレトン】

   

   バレトンとは・・・ フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた有酸素運動のエクササイズです。 裸足で行うので、足の裏から全身の筋肉・バランス感覚・柔軟性・心肺機能を向上させます。 たくさん汗をかくので脂肪燃焼やデトックス効果もあり、股関節回りもしっかり動かし使っていくので骨盤のゆがみを整える効果…