【3月からリニューアルオープン】
★☆クラス紹介☆★
『Shri Kali yoga(シュリカリヨガ)』
火曜日 10:00~11:30
担当:Karin
シュリカリアシュラムで継承されている、聖典ヴェーダの真髄、タントラ哲学の智恵に基づいた伝統的なヨガをお伝えしています。
ポーズの順番や流れは自然の法則と同じで、ゆっくりやさしく行うことで、私たちのすべてを司っている「気」のバランスを整えます。
「気」という源を活かすことで、心身ともに健康な人間として、より気持ちよく生活してゆくことができるようになります。
他人と比べたり、ポーズを完成させようと無理する必要はありません。
鏡を見てナルシスト的にヨガをすることもありません。
目を閉じて静かに行います。
リラックスすることによって、思考好きでリラックス嫌いな癖がついている普段の自分を手放して、大自然の流れに身をまかせます。
初めはリラックスそのものが難しいですが、定期的な練習で体の筋力や柔軟性が高まり、同時に精神的なくつろぎもどんどん増し、本当のリラックスの果てにあるものを味わい始めます。
それはとても「楽」で「自然な自分」です。
伝統的なアーサナを通して、人間が生まれ持ったありのままの気持ちよさを養いましょう。
アーサナでリラックスが高まると、理性が消えて直観が働きはじめます。
不必要なものを取り除いて初めて、本当の自分を味わうことができます。
瞑想とは心を落ち着かせるテクニックではなく、小さな心を大きな心に結びつけ、智恵とともに生きてゆくことです。
リラックスして、からだの限りない可能性に出会いましょう。
これこそ、私たちが昔から持っている身体観です。
こんな方におすすめ!!
・ヨガ初心者の方
・運動が苦手な方
・日々のストレスから解放されたい方
・ヨガとは?ヨガの原点を知りたい方
~bodycaresalon Jade~
最大8名の女性専用・少人数制yogaスタジオ
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☎ 050-5438-6351
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