皆さんこんにちは♪、

ゴールデンウイークも本日で終わり、あっという間に過ぎてしまいましたね。

この時期から5月病といわれる（だるい・身体が重い・肩が凝る・眠い）などの症状が出始めるそうです。
それらの症状には、自律神経を整えていくことで改善されていきます。
普段できることとしたら、早寝早起や朝起きたら窓を開けて深呼吸をする、規則正しくご飯を食べる、軽い運動をするなどです♪
自分に出来る事から取り入れて見てくださいね

【では、今週のスケジュールです】
6日（月）　11:00～陰陽ヨガ（まり）

7日（火）　10:00～シュリカリヨガ（かりん）
18:30～英語でヨガ（ブルック）

8日（水）　13:00～肩こり腰痛ヨガ（まり）

9日（木）   9:00～/9:30～/10:00～/11:00～　健康体操

11:30～リンパヨガ（かなみ）

10日（金）　10:00～体幹ピラティス（まり）
11:30～リラックスヨガ（代講：まり）
19:00～骨盤ぽかぽかヨガ（ちあき）

11日（土）   9:15～リンパヨガ（かなみ）
10:45～ボディメイクヨガ（かなみ）

12日（日）10:00～やさしいパワーヨガ（ゆいみ）
11:30～リラックスヨガ（まり）

◆今週のアロマは「ラベンダー」
全てのバランスを整えてくれる。
特に自律神経が乱れやすいこの時期にぴったりのアロマ

◆よもぎ蒸し体験キャンペーン実施中
20分3.000円で温活しませんか？
空いていれば当日予約も可能です。
ヨガの後に、ついでに行う方も多いです♡

◆インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座

2019年7月8日スタート。オンライン受講も可能

それでは、素敵な1週間をお過ごしください。

bodycaresalon Jade　主宰　諏訪　加奈実