こんにちは♪Kanamiです。
早いものでもう3月も10日が過ぎ・・・花粉症の方もそうでない方も、少しずつ春を感じてきましたね。
春が来るということは、夏もあっという間に来てしまいます。
薄着になる前に、ボディメイクしませんか?
3ヵ月あれば無理なく身体を引き締める事ができます。
そもそもボディメイクとは、身体のラインを整える事。※体重を落とすことを目的とはしていません
極端な食事制限をして心も身体もボロボロになる前に、ごはんを美味しく感謝して食べて
身体を動かして一生太らない心と身体を手に入れませんか?
とりあえず、目標は夏までの3ヵ月!
おススメのクラスは、★3つの
金曜日10:00~11:00 体幹ピラティス Mari
土曜日10:45~11:45 ボディメイクヨガ Kanami
日曜日10:30~11:30 やさしいパワーヨガ Yuimi
私は、フィットネスクラブでダイエットアドバイザーをしておりました。
痩身エステでの経験もあります。
結果、
やはり大事なのは、食事管理(制限ではない)と運動とストレスをためないことです。
お食事のアドバイスもさせて頂いております。※希望者のみ
ヨガ哲学では、外見ばかりにとらわれるのは良くないと言います。
確かに、外側だけの意識は良くないと思いますが。
外側が変われば心も元気になる。内側が変われば外側も綺麗になる。
全てはつながっています。
楽しくないと続かないので、一緒に楽しく身体を動かしませんか?
Jadeは少人数制ヨガスタジオなので、一人一人安全に効果的にレッスンを受ける事が出来ます。
手を広げてぶつかることもなし!
3月末まで、無料体験実施中です。