バレトンとは・・・
フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた有酸素運動のエクササイズです。
裸足で行うので、足の裏から全身の筋肉・バランス感覚・柔軟性・心肺機能を向上させます。
たくさん汗をかくので脂肪燃焼やデトックス効果もあり、股関節回りもしっかり動かし使っていくので骨盤のゆがみを整える効果も
マドンナをはじめ多くのセレブや有名人がダイエットやスタイルアップに取り入れたことで日本でも有名になりました。
バレエと言っても難しい動きはなく、シンプルで簡単に動けるものばかりです。
また関節に優しくローインパクトなプログラムなので年齢、体力に関係なくどなたでも始められます。
音楽に合わせて楽しく身体を動かして、汗をかくと身も心もスッキリしますよ
バレリーナのような強くしなやかで美しいボディラインや、健康を手に入れたい方にオススメのバレトン
ぜひ参加してみてください
お申込み&お問い合わせ
安本 友香
Tel:080-9867-9823
Mail:academy_chiba@ezweb.ne.jp